
terça-feira, 29 de dezembro de 2009
Adeus ano velho, feliz ano novo, que tudo se realize no ano que vai nascer...

quarta-feira, 23 de dezembro de 2009
segunda-feira, 21 de dezembro de 2009
Adote um cão!!!
Criatividade, pró-atividade e dinheiro. Eu poderia dizer que essa é uma fórmula que rende muitos bons frutos, se trabalhada para o bem. Olha que interessante essa história. Joanne Lefson é uma sul-africana que adotou o cachorrinho da foto, Oscar, num abrigo para cães. Eles estão juntos há 5 anos e há 7 meses eles começaram uma viagem ao redor do mundo. Já percorreram 29 países, passando por todos os continentes. A ideia de Joanne é incentivar as pessoas a adotarem animais de estimação ao invés de comprarem!
Amei!! Por isso, coloco aqui o carimbo da campanha de adoção da Pedigree, uma das maiores do Brasil, para mostrar que eu também sou a favor da adoção de animais!!!
sexta-feira, 18 de dezembro de 2009
Run, Forest!!!
Estava há duas semanas sem correr e só eu e meu corpo sabemos como isso estava me matando! Ontem, determinada, mandei um e-mail para o meu professor dizendo que "faça chuva ou faça sol, amanhã estou na praia". E continuei com a determinação até o final do dia, quando comecei a ouvir as trovoadas, ver os relâmpagos e raios e sentir a chuva caindo na minha pele ao sair do trabalho.Foi quando comecei a pensar positivo para que ela fosse logo embora e nada pudesse atrapalhar minha corrida de hoje. Preces atendidas, hoje toda a equipe do trabalho foi correr! E olha, que nem estava sol! Mas também não tinha chuva, o que significa que estava perfeito!!
Aliás, para quem acha que eu exagero falando dos benefícios da corrida, além do bem-estar IMENSO que ela me proporciona, ela faz bem para:
"O Sono O organismo aproveita melhor as horas de sono. É nesse momento que o corpo relaxa e absorve os ganhos fisiológicos do exercício.
O Cérebro Aumentam os níveis de serotonina, neurotransmissor associado à depressão. Em baixos níveis, o hormônio é associado às alterações do sono, vontade de comer doce e depressão.
Perda de Peso Uma pessoa de 70kg queima cerca de 450 calorias a cada hora de corrida.
Glicemia As taxas de glicose caem e as células se tornam mais sensíveis à insulina, o que reduz os níveis de açúcar no sangue.
Ossos A corrida estimula a formação de massa óssea ajudando a previnir lesões como a Osteoporose.
Pressão A corrida promove maior elasticidade dos vasos sanguíneos, o que ajuda a manter a pressão baixa.
Pulmão Corredores têm menos risco de contrair infecção respiratória, já que, com a corrida, a função do pulmão é maximizada - principalmente na porção superior.
Colesterol Os níveis de HDL (colesterol bom) aumentam e os níveis de LDL (colesterol ruim) diminuem.
Estresse O hormônio cortisol, liberado quando a pessoa está estressada, é queimado durante a corrida, diminuindo a carga de estresse.
Coração A corrida ajuda a fortalecer e melhorar a eficiência. Gradativamente o atleta tem capacidade para bombear mais sangue com menos esforço (batimentos cardíacos)."
Essas são as coisas que acontecem sem a gente perceber muito. Mas não tem preço que pague o humor, a felicidade, o relaxamento que a corrida proporciona!
quarta-feira, 16 de dezembro de 2009
Mandar e-mail para morto?! Coisas de final de ano...
É, o ano realmente não acabou. Todo o tempo corrido dos outros meses perderam o sentido com a lentidão de dezembro. Aliás, se o problema fosse só a lentidão, tudo estaria tranqüilo. Seria até bom, no final das contas, ter o tempo andando vagarosamente. Mas esse não é o caso. Não é que hoje, a essa altura do campeonato, na correria de aprovar uma pauta urgentíssima, não liguei para confirmar o e-mail e mandei a sugestão para ligar somente no follow. Fazemos isso de vez em quando e, se for o caso de ter mudado o jornalista, atualizamos na hora do follow, sem problemas, facilitando toda a operação.
Mas dessa vez, um cara atendeu e eu, de metida, perguntei aonde estava o fulano – como se o conhecesse há tempos. Eis que me surge a resposta inesperada: “O fulano? Morreu”. Silêncio. “Tem um ano mais ou menos”. É... podem acontecer coisas horríveis quando não se tem um mailling atualizado.
Eu acredito que o caos não existe, ele está na nossa cabeça, é interno, não externo. Quantas pessoas não conseguem se conter e manter-se calmas diante de situações ditas caóticas? Por que elas seriam diferentes? O que faz com que elas se mantenham dessa forma, diferente da maioria?
O meu caos interior, por exemplo, é batata! Sempre chega no final do ano. E coincidência... ou não. Quando eu era mais nova, era sempre por causa da escola. Nunca reprovei, mas sempre ficava naquela tensão por causa das últimas provas, matemática, física, química. E depois por causa da faculdade. Por que eu não tinha a mesma coisa nas provas de julho? Não sei. Mas dezembro era o mês de pressão baixa, imunidade baixa, anemia...
As coisas ficam mais tensas no seu trabalho quando chega dezembro? Pois é, no meu sempre ficam mais tensas. Posso estar trabalhando em uma companhia aérea, onde as coisas ficam mais tensas por causa das férias, as pessoas viajam mais, posso estar trabalhando numa produtora, onde as pessoas querem ter férias, e adiantam as gravações, posso estar trabalhando com assessoria de imprensa, onde nós queremos ter férias e precisamos deixar tudo adiantado, o trabalho de duas semanas inteiras praticamente, para que possamos ter alguns dias de descanso.
Você tem Twitter? Porque já há algum tempo eu não me dedico a ele como antes, mas sempre entro para ver se tem algum assunto interessante rolando – porque é assim, né?! Parece que todo mundo freqüenta o Globo.com e fala sobre os mesmos assuntos o dia inteiro. E hoje eu me diverti um bocado – apesar de no final do dia já estar de saco cheio. Tem um tal de Formspring rolando... Você cria um link onde as pessoas podem deixar perguntas para você responder. É hilário como a cada dia que passa as pessoas querem chamar mais a atenção das outras para elas. É uma carência sem fim.
E para você, que achou que esse último parágrafo tem um “q” de desdém, está muito enganado! Eu gostaria muito que algumas pessoas – específicas – fizessem perguntas para que eu pudesse responder. Ainda mais nesses momentos de “descompressão”, ah, como gostaria!