Run, Forest!!!

Estava há duas semanas sem correr e só eu e meu corpo sabemos como isso estava me matando! Ontem, determinada, mandei um e-mail para o meu professor dizendo que "faça chuva ou faça sol, amanhã estou na praia". E continuei com a determinação até o final do dia, quando comecei a ouvir as trovoadas, ver os relâmpagos e raios e sentir a chuva caindo na minha pele ao sair do trabalho.

Foi quando comecei a pensar positivo para que ela fosse logo embora e nada pudesse atrapalhar minha corrida de hoje. Preces atendidas, hoje toda a equipe do trabalho foi correr! E olha, que nem estava sol! Mas também não tinha chuva, o que significa que estava perfeito!!

Aliás, para quem acha que eu exagero falando dos benefícios da corrida, além do bem-estar IMENSO que ela me proporciona, ela faz bem para:

"O Sono O organismo aproveita melhor as horas de sono. É nesse momento que o corpo relaxa e absorve os ganhos fisiológicos do exercício.
O Cérebro Aumentam os níveis de serotonina, neurotransmissor associado à depressão. Em baixos níveis, o hormônio é associado às alterações do sono, vontade de comer doce e depressão.
Perda de Peso Uma pessoa de 70kg queima cerca de 450 calorias a cada hora de corrida.
Glicemia As taxas de glicose caem e as células se tornam mais sensíveis à insulina, o que reduz os níveis de açúcar no sangue.
Ossos A corrida estimula a formação de massa óssea ajudando a previnir lesões como a Osteoporose.
Pressão A corrida promove maior elasticidade dos vasos sanguíneos, o que ajuda a manter a pressão baixa.
Pulmão Corredores têm menos risco de contrair infecção respiratória, já que, com a corrida, a função do pulmão é maximizada - principalmente na porção superior.
Colesterol Os níveis de HDL (colesterol bom) aumentam e os níveis de LDL (colesterol ruim) diminuem.
Estresse O hormônio cortisol, liberado quando a pessoa está estressada, é queimado durante a corrida, diminuindo a carga de estresse.
Coração A corrida ajuda a fortalecer e melhorar a eficiência. Gradativamente o atleta tem capacidade para bombear mais sangue com menos esforço (batimentos cardíacos)."

Essas são as coisas que acontecem sem a gente perceber muito. Mas não tem preço que pague o humor, a felicidade, o relaxamento que a corrida proporciona!