Segundo uma ONG britânica, Mind, as resoluções de ano novo podem causar mais problemas do que ajudar. A afirmação é baseada em cima de tópicos que trazem mais imagens negativas do que positivas, como, por exemplo, "perder peso". "Se concentrar em problemas ou questões que causam insegurança pode trazer uma sensação de desespero, baixa auto-estima e uma leve depressão", explicou o diretor da ONG, Paul Farmer. E mais, não concluir as ações relacionadas no início do ano pode causar sensação de incapacidade e fracasso, piorando ainda mais a situação.
Ao invés de se prender nos pontos negativos, ele sugestiona algumas ações pró-ativas, que podem ter efeito contrário ao das resoluções, como praticar exercícios, por exemplo. "Atividades físicas liberam endorfina, hormônio que desperta sensação de euforia e bem estar. Estudos indicam que o maior contato com a natureza também melhor o humor. Aprender coisas novas é benéfico, pois, além do aprendizado, aumenta a confiança em si próprio", explica Paul.
Nenhum comentário:
Postar um comentário